Vedeli ste, že jadro z avokáda sa dá ľahko prerezať a použiť do smoothie? Úžasné sú účinky avokáda, vďaka vysokému množstvu flavonoidov, ktoré pôsobí protizápalovo, antibakteriálne a proti vírusovým ochoreniam. Výborné výsledky má liečivý smoothie aj pri kandidóze, kde pôsobí proti kvasinkám.
Na liečivý smoothie potrebujeme:
1 zrelé avokádo
jadro z avokáda prekrojené – nebojte sa, výkonný mixér ho rozmixuje 🙂
1 zrelé, šťavnaté mango
1 koliesko zrelého ananásu
za hrsť listového špenátu
1/3 vody
Všetky ingrediencie rozmixujeme do krémova, môžeme ešte pridať za štipku zázvoru.
Na zdravie priatelia 🙂
Zdroj: http://zdravie.pravda.sk
Smoothie z jadra avokáda, vynikajúci aj proti kandidóze a proti zápaľom